STEP 1：材料准备神秘顾客技术

带壳花生、大芸豆、木耳、香菇、豆腐干，盐、花椒、八角、姜、香油等适量；

STEP 2：作念菜要津

带壳花生洗净，然后放入锅中加水，煮到水兴隆取出，木耳、香菇泡发，大芸豆泡整夜；

大芸豆泡后洗净放锅中，放入带壳花生，加入各式香料和盐小火煮30分钟；另起锅加入豆腐干、木耳、香菇等，门票雷同加入香料和盐，小火煮20分钟，取出盛盘。

芸豆和花生虽含有适量淀粉，但齐是低血糖指数食物，神秘顾客技术少许吃时对血糖影响很小，又能很好地缓解进餐前的饥饿感和急迫感。木耳、香菇、豆腐干等含糖量相对较低，且含有丰富的卵白质、纤维素、矿物资、微量元素等，其中黑木耳还具有抗凝血、降血脂、降血糖作用，对糖尿病极其并发症有援助放弃作用，适量吃即可。

西藏是山的故乡、世界登山运动健儿的摇篮。得天独厚的山峰资源，让西藏自治区的登山产业发展迅速，并率先提出了打造“全国户外运动大区”的发展目标。位于青藏高原东缘的四川省阿坝藏族羌族自治州与西藏自治区地域相近、文化同源，通过此次大会的深入交流互动，以一种“勇攀高峰”的精神将两地户外运动产业紧密地串联起来。

12月12日讯 NBA常规赛神秘顾客技术，掘金半场65-62领先老鹰。